妊娠初期から妊娠後期まで、妊婦さんに必要な栄養を手軽に摂取できるレシピを管理栄養士の杉山みな子さんがご紹介していきます。今回は炊飯器とフライパンで出来る、簡単ワンプレート「炊飯器で作るスパイシーごはん」のレシピを公開します。手順がとてもシンプルな上に、栄養のバランスも抜群。妊娠中の食事をササっと準備したい時におすすめですよ！