カルシウムは、妊娠中や授乳期にとても大切な栄養素です。だけど、きちんとカルシウムを摂り続けるのって結構大変。そこで、管理栄養士の杉山みな子さんに協力してもらい、妊婦さんや母乳育児を行うママが、大好きなスイーツを食べるだけでカルシウムを摂取できちゃうおトクで美味しいおやつレシピを教えてもらいました。スキムミルクで作るフレンチトーストと杏仁豆腐レシピ、どちらもカンタンなので、真似してみてくださいね！