「陣痛中、何を食べたらよいのでしょうか？」といった質問をときどき見かけます。「陣痛中は激痛で食事どころではなかった」という声も多いですが、中には軽く食事を摂ったというママもいるようです。出産は体力勝負。初産の人ならば、本格的な陣痛が始まってから出産し終えるまでに、およそ10時間前後かかります。まだ余裕がある段階で少量でも構いませんので、カロリーのあるものを摂取しておきましょう。