ベビーヨガは忙しいママが赤ちゃんとコミュニケーションをとりながら行える、とても簡単なエクササイズです。 ヨガは身体を鍛え
出産後も体重が思ったより減らず・・・お腹周りや背中についたお肉、足や二の腕がなんか逞しくなった気が・・・いつになったら取
妊娠中は適度に運動がおすすめ。体を動かすことで血流が良くなりますので、家の中でじっと安静にしているよりも、腰痛が改善やむ