デカフェコーヒーがオススメ。妊娠中にコーヒーを飲みたくなったら

食事・食べ物

妊娠中って食べ物だけでなく、飲み物も制限が多く、飲みたいものが飲めないのもストレスになりますよね。コーヒーを飲みながら仕事をしていた人は、コーヒー飲みたいって思うことはありませんか？妊婦さんがコーヒーを飲みたい時にオススメなのはデカフェコーヒー。妊娠中のコーヒーがよくないとされている理由やデカフェコーヒーのオススメをまとめてみました。

そもそもなんでコーヒーを飲まない方がいいの？

妊娠中はコーヒーを飲まない方がいいと言われている理由は、コーヒーそのものではなく、コーヒーに含まれるカフェインに原因があります。

農林水産省のホームページには、

「妊婦が高濃度のカフェインを摂取した場合に、胎児の発育を阻害（低体重）する可能性が報告されています。」

と記載されており、コーヒーに限らず、カフェインを多く摂ってしまうと、赤ちゃんに悪い影響を与えてしまうそうなのです。まったく飲んじゃダメ、とか、何杯までならOKとかの明確な基準は決まっていないようなのですが、赤ちゃんに影響があるかもと聞くと、コーヒーが飲みたくても飲みづらいですよね。

参照：農林水産省ホームページ、東京都福祉保健局

 

飲みたい時はカフェインレスのデカフェコーヒーを

「でも、コーヒーが好きだからやっぱり飲みたくなる」そんなプレママには、デカフェコーヒーがオススメ。デカフェは、本来カフェインが入っているコーヒー豆からカフェインを取り除いたものです。カフェインレス・コーヒー、ディカフェ、カフェインフリー・コーヒーと呼ばれることもあります 最近ではコーヒーショップやカフェはもちろん、コンビニでもデカフェコーヒーがよく見られるようになりました。カフェインがゼロというわけではありませんが、カフェインが99%以上取り除かれているので、妊娠中にオススメというわけなんです。

 

参照：生豆屋

 

デカフェコーヒーのオススメをピックアップ♫

コーヒーショップ、コーヒー豆。それぞれのデカフェコーヒーのオススメをピックアップしてみました。

 

＜ディカフェ スターバックス ラテ＞

スタバのディカフェ ラテは、コーヒーの香りや味わい、風味はそのままにカフェインだけを取り除く、化学物質を使わない除去方法を採用しており、カフェインは99%以上除去されています。

キャラメルマキアートやモカ、カプチーノなど、さまざまなメニューにデカフェがあるのもうれしいですね。

出典：スターバックスコーヒー公式Twitterアカウント

 

＜カルディ　【焙煎珈琲】有機　デカフェ　エチオピアモカ＞

お家でコーヒーを入れたい人にはカルディのデカフェコーヒーがオススメ。「有機 デカフェ エチオピアモカ」は、薬品を使うことなく、天然水でカフェインを抜く技術を採用しているので安心。コーヒーが飲めるだけでなく、きちんと美味しさにもこだわったデカフェコーヒー豆です。

出典：カルディ コーヒーファーム

関連するキーワード

人気の記事

あわせて読みたい

関連記事