人気のレシピアプリ・サイト。子育て、妊娠中の料理を簡単に増やせる！
2017年08月27日 17:00
妊娠中には、ママのためにも赤ちゃんのためにも食事に気をつけたいもの。「いつもの料理では栄養に偏りがないかちょっと不安…。」「栄養を考えた献立が知りたい！」というママも多いですよね。そこで今回は、妊婦さんに人気のレシピアプリやサイトを6つピックアップしました！レパートリーを増やして料理上手のママになりましょう♪
アプリやwebで簡単レシピ検索
「妊娠中はビタミンやミネラル、たんぱく質などの食事の栄養バランスに気をつけて」という話は、妊娠初期からよく耳にします。
食事は赤ちゃんの身体はママが食べたもので大きくなっていくために重要ですが、ママが健康的に妊娠生活を送るためにも大事になります。妊婦さんの身体は貧血や冷え性などになりやすく、体重の増えすぎにも注意が必要になります。
そのため、
「今までの料理じゃ不安…。」
「栄養を考えた献立を知りたい！」
という悩みを持っている人も多いのではないでしょうか？そんな時に頼りになるのがレシピを簡単に見れるアプリやサイトです。
今回は、妊婦さんに人気なレシピアプリやサイトを6つピックアップしてみました！レシピを簡単に調べられると、レパートリーは簡単に増やせますし、お料理がどんどん楽しくなりますよ。
レシピサイト1「わこちゃんカフェ」
ベビーフードなどを販売している和光堂のサイトが“わこちゃんカフェ”。離乳食の作り方なども載っていますのでこれからお世話になるというママも多いと思います。
そのわこちゃんカフェでは、栄養士が妊婦さんのためのレシピを考案し、掲載してくれています。
つわりや便秘、貧血、むくみ、体重管理など妊婦さんのお悩みに合わせた料理が紹介されています。これらのお悩みや葉酸や鉄分などの栄養素でレシピを検索することもできて便利です。
レシピサイト2「AJINOMOTO PARK（レシピ大百科）」
調味料メーカーとして有名な味の素が運営するのが“AJINOMOTO PARK（レシピ大百科）”というレシピサイトです。
普段の料理のレシピも豊富ですが、『妊婦さんの食事特集』として、栄養に合わせたレシピを掲載しています。味の素のどの商品を使って作れるかや所要時間、カロリーなども一見してすぐにわかりますので便利ですよ。
レシピサイト/アプリ1「ベビーカレンダー」
投稿型レシピ情報サイトを運営するクックパッドグループのベビーカレンダー(旧クックパッドベビー)。アプリもあり、スマホで簡単に見られるのは嬉しいですね。
6種類の妊婦さんのお悩みの症状や9種類の栄養素からレシピも検索でき、塩分やカロリー、栄養価もひと目で分かり、とても使いやすいサイトになっています。
本家のクックパッドと併せて使いたいですね。
レシピサイト/アプリ2「レシぽん」
平野レミさんなど有名な料理家さんや出版されたレシピ本などのプロが監修したレシピだけを載せているアプリが“レシぽん”です。
取りたい栄養や食材などから検索ができ、カロリーや調理時間、含まない材料などでも絞り込みができますので妊娠中以外にも献立作りに役立ちそうです。
お気に入りのレシピはブックマークしたりノートに記録しておくこともできます。
レシピサイト/アプリ3「DELISH KITCHEN」
“DELISH KITCHEN”も、調理師さんや管理栄養士さん、料理研究家さんなどのプロのレシピが掲載されたレシピアプリです。
難しそうに感じるレシピも、動画を見ながら作れるので安心。献立を作るのに困っている人も、毎日レシピが届くので参考にしてメニューを決められます。
こちらのアプリももちろん食材やシーン別に検索をしてレシピが探せますよ。
SNSで1番人気のアプリと言われているだけあって、妊娠中に限らず料理の初心者～中・上級者までいつでも利用したい機能が満載ですね。
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