陣痛時の食事でお菓子はOK?先輩ママは何を食べていた?

出産は体力勝負。陣痛は人にもよりますが丸1日以上かかってしまうこともあります。ですから、陣痛があるときにも体力を維持できるよう何か食事を食べておくほうがよいです。そうは言っても、痛すぎて食欲がないということもありますよね。「お菓子でも大丈夫?」「飲み物だけでも平気?」そんな疑問を解消するため、先輩ママが何を食べていたのか調べました。


陣痛中の食事ってどうするの?

陣痛がある時も、「食事は食べなきゃダメ!」というのはよく聞きますよね。

これは出産中に体力が切れないようにしておくため。陣痛中にはかなりのエネルギーを消費しますので、何も食べていないとエネルギー不足になってしまうのです。エネルギー不足ではよい陣痛も起きづらく、お産が長引いてしまうこともあります。

出産は、陣痛がきて「もうすぐ産まれそう」と思って病院へ行っても、人によっては中々生まれないこともあります。半日~1日くらいかかってしまう人は珍しくありませんし、それ以上かかってしまう人もいますので、実は結構切実な問題なのです。

しかし、人によってはお腹が痛すぎて食べられなかったり吐き気がしたりということも…。先輩ママたちは陣痛中の食事をどうしていたのでしょうか?


病院食やお菓子など陣痛中の食事

陣痛中もご飯を提供してくれる病院もあります。でも、陣痛中は、お箸やスプーンなどを使うものよりも手づかみで食べられる食事のほうが楽ですし、余裕がある時に少しずつ食べることができます。

また、陣痛中は少しでも糖分を摂ってエネルギーにすることが大事ですので、「お菓子を沢山食べた」というママも多いよう。一口サイズにすると、周りを汚してしまうことも気にせずに済んでよいかもしれませんね。

あとは、汗もかきますのでとにかく水分補給が重要です。スポーツドリンクやゼリー飲料などで乗り切りましょう!

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先輩ママは何を食べて陣痛と出産を乗り切ったの?

先輩ママたちは、陣痛の時の食事にどんなものを準備していたのでしょうか?先輩ママたちの投稿をチェックしてみましょう。

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おにぎりやパンなど、コンビニで買えるようなものでカロリーが高いものがいいみたいです。あと、目につくのはチョコレートやグミ、マシュマロといったお菓子を陣痛の時に食べていたというエピソードです。

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先輩ママたちは皆、好きなお菓子を片手に痛みを乗り越えていたよう。好きなお菓子なら食べられるという人もいますし、一口でもかなりのカロリーがあるので陣痛で食事を摂りたくないというときに頼りになりそうです。

どの食べ物にしても思い出の食べ物になりそうですね。


お菓子は陣痛時の楽しみ?

特に体重管理などで食事制限をしなければならなかったママにとっては、高カロリーなお菓子を久々に食べられるチャンスが実は陣痛の時だとか。密かに楽しみにしているという人も多いようです。

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赤ちゃんと会えるという楽しみに加えて、好きなだけお菓子が食べられる…。出産というと大変なイメージがつきものですが、ポジティブに捉えられてよいかもしれませんね。


もしもの時のためにお菓子を入院バッグへ

陣痛は、中々狙ったタイミングで来てくれません。中には「これから晩御飯なのに…。」という時にきてしまうこともあります。病院は基本的には同じ時間にしか食事が出せませんので、最悪の場合は食事抜きで陣痛と闘わなければならないということも…。

でも、最初にお話した通り、出産にはカロリーがたくさん必要になりカロリー不足だと出産が長引いてしまいます。それを防ぐためにも、お気に入りのお菓子をこっそりと入院バッグに忍ばせておくとよいですよ。日持ちするお菓子をバッグに入れておけばいつ陣痛がきても安心ですね。

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余ったお菓子も、授乳中はとてもお腹がすきますので助かったという人も少なくありません。さぁ、お気に入りのお菓子を買いに行きましょう♪


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